บทความน่ารู้
ผลไม้ฤดูร้อน
ผลไม้ฤดูร้อน
ผลไม้ฤดูร้อน
อย่างที่ทุกคนรู้กันว่าเมืองไทยเป็นเมืองร้อน ซึ่งใน 1 ปี ฤดูร้อน จะกินเวลาประมาณ 4 เดือน (กลางเดือนกุมภาพันธ์ - กลางเดือนพฤษภาคม) ซึ่งผลไม้ที่ออกช่วงฤดูร้อนจะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยจัดจ้าน และมีผลไม้โปรดของหลายๆ คนออกมาหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น ลูกตาล มะยงชิด มะม่วง ทุเรียน เงาะ ลิ้นจี่ มะพร้าว มะขามเทศ แตงโม ฯลฯ
- แตงโม ประโยชน์ช่วยแก้กระหาย และดับร้อนได้ แต่ไม่เพียงเท่านั้น แตงโมยังมีฤทธิ์ในการช่วยขับถ่าย
- ทุเรียน ประโยชน์มากมาย อย่างวิตามิน A ,วิตามิน B6, วิตามิน C และแร่ธาตุต่างๆ หากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ทุเรียนจะสามารถช่วยลดความเครียดได้
- มะม่วง ประโยชน์จากแร่ธาตุต่างๆ และวิตามินมากถึง 20 ชนิด นอกจากนั้นมะม่วงยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร และช่วยในการขับถ่าย
- ลำไย ประโยชน์จากวิตามิน B12 และธาตุทองแดง นอกจากนั้นลำไยยังมีสรรพคุณในเรื่องของการช่วยบำรุงเลือด บำรุงประสาทและสมอง
- มังคุด ประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด มีเส้นใยอาหารสูงสามารถช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี และยังช่วยลดการอักเสบ ชะลอความชรา
- ลิ้นจี่ ประโยชน์จากวิตามิน C ที่ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร ลดความดันโลหิต และบำรุงการไหลเวียนของเลือด และยังสามารถช่วยปกป้องร่างกายจากรังสี UVA และ UVB ได้อีกด้วย